Роман Тышковский. Как российский медиарынок изменился за пять лет

В 2012 году агентство Odgers Berndtson Russia составило первый ежегодный рейтинг молодых медиаменеджеров. Сегодня мы публикуем в «Секрете» пятый, юбилейный выпуск и хотим рассказать, как за эти годы изменилась индустрия.

Чудес больше нет

Наше агентство занимается подбором руководителей высшего звена, мы очень хорошо знаем всех самых успешных топов медиарынка, и нам было интересно спрогнозировать, кто из числа успешных молодых менеджеров в недалёком будущем придёт на смену Константину Эрнсту, Аркадию Воложу, Александру Орджоникидзе или Герману Каплуну. Мы обобщили свой опыт, пригласили PwC и других экспертов и разработали методологию, чтобы оценить потенциал самых ярких претендентов. Так пять лет назад появился наш первый рейтинг .

В 2011 году, когда мы работали над первым рейтингом, Россия переживала пик политической оттепели и находилась в высшей точке экономического подъёма. Развивались все индустрии, и для медиарынка, казалось, наступало золотое время. Бизнесы росли, предприниматели смело вкладывались в старые и новые проекты, люди, создававшие или руководившие медиа, быстро становились звёздами. У всех вокруг было ощущение, что мы стоим на пороге чего-то нового.

Но потом медиарынок стал быстро меняться. С одной стороны, сказались тектонические сдвиги в политике и экономике, с другой - стремительное развитие технологий. Чтобы выстоять, нужно было перестроиться. И если ещё пять лет назад этот рынок казался дикой территорией с бесконечными возможностями, то сегодня перед нами чётко расчерченное поле. Чтобы играть на нём, нужно придерживаться жёстких правил. Романтика ушла, и теперь медиа - это обычный бизнес, в котором редко происходят чудеса.

В конце 2000-х можно было в 25 лет стать арт-директором влиятельного издания и демонстративно жаловаться, что «некуда больше расти». Сейчас Москва становится похожа на Нью-Йорк, где к такой позиции нужно идти десятилетиями. Почти невозможно появиться из ниоткуда и в 20 лет стать звёздным персонажем, как это когда-то удалось, например, Владиславу Крейнину, который в 23 года занял позицию директора по маркетингу «Афиша - Рамблер», а уже через пару лет возглавил «Йополис».

CEO-оптимизация

Составляя рейтинг, мы анализируем несколько сотен топ-менеджеров в возрасте до 35 лет. На идеальном карьерном пути человек попадает в список, когда ему 28–32, а к 35, когда участник выходит из рейтинга, он уже может находиться на уровне СЕО.

В России мало где учат быть СЕО, однако менеджеры, за которыми мы наблюдали и которым удалось занять высший пост, активно развивались. Кто-то занимался системным образованием (очно или заочно), кто-то обращался к консультантам и коучам, а кого-то просто бросили на проектную амбразуру. Все подходы работали, и у многих менеджеров развилось стратегическое видение, сложилась big picture, они научились правильно управлять.

Если ещё недавно говорили, что в медиа расти сложнее, чем на других рынках, то теперь это вообще невозможно, если вы не занимаетесь профессиональным и личным развитием. Более того, сегодня объём информации, который необходим для создания продукта или новой ниши, велик настолько, что самостоятельно его освоить почти невозможно - нужно опираться на концентрированный опыт и кем-то выверенные знания.

Успех-2020: глубокие технические знания vs персональные качества

Профиль менеджера (как совокупность навыков, профессиональных качеств и опыта), который в состоянии стать СЕО, остался прежним, но требования работодателей изменились очень сильно - качества, которые пять лет назад были конкурентным преимуществом, сегодня составляют стандартный функциональный набор.

Если раньше было желательно «понимать про диджитал», то сегодня это даже не ставится как отдельный вопрос - невозможно знать алфавит и не помнить букву «ё». Это справедливо и для принципов создания продуктов, design thinking, нативной рекламы, programmatic, механизмов геймификации. Всё это уже базовые знания, без которых не построить карьеру.

С одной стороны, просто умный, активный, классный человек, который не разбирается в технологиях, уже не может быстро и высоко взлететь. С другой стороны, из-за того что технические знания стали базой для всех, дифференцирующим фактором часто оказываются именно персональные качества. И если раньше это было важно скорее для предпринимателей, то теперь так называемые soft skills выходят на первый план именно в менеджменте. Большинство брифов, которые мы получаем от клиентов, ищущих CEO, построены именно на этом: hard skills is a must, soft skills make you different.

Постнаука

Помимо того что рынок медиа сильнее других индустрий зависит от персональных качеств руководителей, он также сильно подвержен влиянию людей извне и острее любой другой отрасли реагирует на запросы общества и давление государства. Общество устало от политики и направляет внимание на развлечения и образование: «Сколько можно про Украину? Расскажите нам о французской Революции или Древней Греции!»

Этот тренд ведёт к появлению новых форматов, историй, телеканалов и музеев. Последние сегодня тоже становятся медиа, потому что они информируют, точно так же борются за время и внимание аудитории, используют похожие способы монетизации. Мы видим, как стремительно растёт online education и edutainment, как развиваются тематические медиа, представленные только в мобильных приложениях или социальных сетях. Такие форматы уже захватили внимание аудитории, но пока слабо реализованы большими медийными компаниями.

Чтобы наш рейтинг был максимально адекватен духу времени, мы внимательно следим за новыми форматами и людьми, которые их создают. Хотя мы делаем рейтинг людей, а не компаний, некоторые из критериев привязаны к достижениям именно компаний. Один из основных критериев - показатели TNS, которые учитывают доходы от рекламы. Пока нет прозрачного способа считать нерекламные доходы, мы, к сожалению, не можем сравнивать, например, Arzamas с «ПостНаукой», не можем учитывать людей, которые делают «Политех» и Prisma, другие крутые вещи. Но мы прекрасно понимаем, что новые форматы порождают и новый тип медиаменеджеров. Поэтому нам всё ещё интересно изучать этих людей и угадывать, чья карьера выстрелит завтра.

Родился 4 июля 1981 года. Начинал в 2002 году в качестве специалиста Альфа-банка. В 2003 году был консультантом агентства «Контакт». С 2003 по 2007 год занимал позицию старшего консультанта в PersonnelCare. С 2007 года по настоящее время является руководителем практики TIMES (Technology, Information, Media, Entertainment, Sport) Odgers Berndtson, также в 2009 году стал партнером компании, а в 2014 году занял пост управляющего партнера. В 2012 году запустил проект «Рейтинг молодых медиаменеджеров».

Безусловной тенденцией на медиарынке в грядущий кризис станет… Повышение эффективности на всех фронтах. В период кризиса компании проходят некий процесс очищения, при этом одни бизнесы становятся сильнее, а другие просто вымирают. Это как корабль: пока он плавает, к нему прилипают какие-то ракушки и водоросли, образуя наросты. В определенное время кораблю нужно избавиться от этого балласта. То же самое и в бизнесе: неэффективность «накапливается» довольно быстро.

Если говорить о рекламном рынке, то многое зависит от того, как продолжит развиваться компания Vi и как она перестроит рынок. Ну и, несомненно, мы все попадем под влияние колебаний курсов валют, но я не Айзек Азимов, чтобы фантазировать на эту тему.

Говорят, рынок зарплат в медиасегменте сильно перегрет… На рынке действует простой закон: уровень зарплат зависит от спроса на тех или иных профессионалов и их наличия на рынке «в свободном доступе». Медиарынок будет сокращаться и укрупняться, и уже не будет таким перегретым. Зарплаты, скорее всего, останутся на том же уровне, но упадет их покупательская способность. Мы уже видим, что компании готовятся к сложным временам: пишут кризисные сценарии, сокращают людей, отправляют сотрудников в неоплачиваемые отпуска… Одним словом, экономят «кэш». Пока не будет некой стабильности, некоего дна или некоего плато, говорить о зарплатах в абсолютных цифрах бессмысленно. А пока мы будем рассчитывать ценность, которую приносит человек, в яблоках, в автомобилях, в нефти – не важно. Докризисный уровень зарплат и большой разброс в цифрах – это производные от излишков, полученных от сырьевого экспорта. Кризис покажет, какая компания и какие люди имеют реальную ценность, а какие – нет.

Во многих, даже очень крупных, компаниях пошла волна сокращений, что делать соискателям в такой период?

Крупные компании сокращают персонал и оптимизируют структуру в первую очередь, потому что у них огромный фонд оплаты труда. Стартовую часть кризиса легче пережить в средних и небольших компаниях, где каждый человек более важен для структуры.

За последние три недели только в медийном секторе мы провели десятки переговоров с компаниями о подборе управленцев на новые вакансии. Конечно, изменился подход к найму, требования, задачи, работодатели аккуратнее смотрят на рынок. Но найм не прекращается, на рынке останется запрос на новых людей. В Греции и Испании, где непрекращающийся кризис и безработица, люди до сих пор находят работу. Просто теперь для этого нужно прикладывать больше усилий, тратить больше времени, быть гибким, не ориентироваться на свои предыдущие доходы, потому что как раньше уже не будет. Удалось хорошо заработать – отлично! Теперь после «семи тучных лет» нас ждут «семь тощих». В период спада важно максимально быстро скорректировать свои привычки: сократить траты, изменить образ жизни, повысить свою вовлеченность в работу.

Нужно осознано идти к тому, что когда-то кризис закончится, но быть готовыми, что он может продлиться долго. Я бы рекомендовал профессионалам оставаться открытыми для новых возможностей, при этом каждый раз трезво оценивать риски при переходе. Необходимо сохранять широкий взгляд на мир, использовать возможность пробовать себя в новых перспективных областях, не стоит бояться новых вызовов, к примеру, возможности присоединиться к интересным стартапам, которые могут стать «островками роста».

Я прогнозирую, что 2015 год будет очень сложным. 2016 год будет относительно сложным, но мы уже будем двигаться вперед, если не случится каких-то внешних катаклизмов. Главное, не поддаваться панике.

Безупречный клиент, в моем понимании… Это клиент, который понимает, что ему нужно, который готов к партнерским отношениям, четко аргументирует свою позицию и не имеет «скрытой повестки». А еще это клиент, для которого многое действительно важно.

Чем отличается собеседование ТОП-менеджера от собеседования менеджера среднего звена?

Проводя собеседование на высшую управленческую позицию, ты должен гораздо глубже погружаться в диалог с кандидатом, посвящать ему больше времени, верить не только собственной интуиции, а ориентироваться на большее количество факторов. Когда ты собеседуешь конкретного программиста, медиапланера или редактора, он может показать свой код, медиаплан или тексты. А когда ты собеседуешь, к примеру, главного редактора или директора агентства, то твоя задача – вычленить его реальный вклад в итоговый результат, а это куда сложнее. Нужно оценить не только опыт и личностные качества, но и риски, чтобы донести до работодателя, как ими управлять в случае найма. Необходимо оценить потенциал, а это самое сложное, потому что «покупают» не за предыдущий опыт, а за то, что кандидат может сделать. Нам платят именно за способность прогнозировать результат.

То, как долго проработал найденный нами профессионал в компании, какую карьеру он сделал, какую ценность принес бизнесу – является главным показателем качества работы хэдхантера.

«Хантинг» в наше время… Крайне интересная задача, особенно в кризис, когда тебе нужно все время находить новые решения. Чем выше уровень неопределенности, тем больше зависит от твоего мнения, решения и выводов. Чтобы быстро находить правильных людей, необходимо постоянно изучать рынок, знать не только настоящих, но и будущих лидеров отрасли. Именно для этого мы уже четвертый год подряд готовим «Рейтинг молодых медиаменеджеров» в партнерстве с компанией PwC. И если рейтинг по итогам 2014 года вряд ли продемонстрирует серьезные изменения в расстановке сил, то итоги 2015 года могут стать по-настоящему интересными.

Какими качествами должен обладать успешный топ-медиаменеджер? Мы получили хорошую возможность порассуждать об этом с топ-менеджерами ведущих медийных компаний на первой встрече «Клуба молодых медиаменеджеров» и совместно пришли к выводу, что управленцу необходим целый комплекс лидерских качеств. Профессионализм, набор определенных навыков и знание своей отрасли являются определенной отправной точкой для роста. Кроме того, важно развивать стратегическое мышление, уметь вовлекать людей в достижение общих целей, ставить сверхзадачи для сохранения конкурентоспособности в мировом масштабе, воспитывать в себе решительность, особенно на таком турбулентном рынке, ну и, конечно, сохранять позитивный настрой и чувство юмора, без него сейчас будет особенно сложно. Кроме того, топ-менеджерам в индустрии медиа сейчас приходится учиться тонкой политической игре, ходить по грани, чтобы соблюдать интересы всех игроков рынка.

Человека на какую позицию было труднее всего найти в вашей практике? Личный помощник олигарха, бизнес-ассистент. Над этой вакансией я работал на старте моей карьеры в начале 2000-х годов. Поиск был максимально несистемным, критерии непонятны, требования феноменально высокие, а отбор шел только по личностным качествам на уровне доверия. Только благодаря удаче мы закрыли этот проект.

Один на один с брендами:

Моя спортивная марка: Black Knight – для сквоша. Nike – для бега. Everlast – для бокса.

Мой завтрак состоит из брендов: «Кофемания», Nespresso и cырки «РОСТАГРОЭКСПОРТ».

Любимое заведение в городе: «Кофемания» для завтраков, встреч и собеседований. Ресторан «Мясо» на Полежаевской благодаря уникальным стейкам, которых нет больше нигде. «Китайская грамота» – правильная адаптация зарубежной кухни.

Мое приложение для работы: Things – это программа для управления всеми своими делами. Inbox – для доступа к почте. Invenias – внутренняя система нашей компании.

Мой транспорт: Jaguar XF.

Мой гаджет: iPhone 6.

Мой Icon Brand: Apple , как ни кажется это банальным и скучным… Хотя, конечно, это довольно скучно.

На мероприятии, посвящённом выходу рейтинга молодых медиаменеджеров, прошедшем 23 июля, Роман Тышковский, управляющий партнер Odgers Berndtson , рассказал о завтрашнем дне профессионала индустрии. Как стать СЕО и какие навыки для этого необходимы, стоит ли уходить в небольшой медийный стартап или лучше расти по карьерной лестнице в крупной компании, нужно ли уезжать за рубеж и в каких странах можно построить карьеру?

Какие профессионалы наиболее востребованы на рынке?

Сегодня уровень востребованности менеджеров в медиаотрасли зависит от сегмента. Так, для телевидения характерен избыток руководящих кадров и дефицит тех, кто создает контент, в интернет-индустрии отмечается дефицит практически по всем направлениям.

Как строить карьеру во время экономического кризиса?

В условиях кризиса профессионалы медиарынка могут выбрать одну из трех стратегий карьерного развития.

Первый путь: предельно интенсифицировать и диверсифицировать работу на текущем месте работы и подняться на новую ступень в своей компании. "В кризис компании сокращают численность персонала, соответственно, на плечи оставшихся сотрудников ложится больший объем работы. Чтобы быть успешным, нужно не бояться брать на себя ответственность за более широкий круг задач и развивать новые компетенции", - советует Тышковский.

Второй путь: использовать кризис как шанс спасти чей-то бизнес и взять новую высоту в карьере. "На рынке очень ценится опыт антикризисного управления. Если вы возьмете на себя смелость взяться за спасение «падающих» бизнесов и успешно справитесь с задачей, это значительно повлияет на вашу стоимость и востребованность как профессионала", - говорит Тышковский.

Третий путь: инвестировать в обучение.

На растущем рынке профессионалы развиваются вместе с компаниями. В период спада экономики самое время взять паузу и инвестировать в собственное образование. Этой возможностью воспользовались многие менеджеры в 2008 – 2009 годах, что помогло им выйти на новый уровень, когда экономическая ситуация стабилизировалась.

Как стать CEO?

В дискуссии, развернувшейся на Quora , Ами Малавия (Ami Malaviya), работавший в Google, Microsoft, PepsiCo и McKinsey & Company и за свою карьеру встретивший немало разных CEO (в том числе руководителей компаний Fortune 500) и даже беседовавший о карьерном росте с Биллом Гейтсом, предлагает пропускать потенциального CEO через четыре фильтра:

Первый фильтр является "гигиеническим". Это качества, необходимые управленцу, по умолчанию: высокий IQ, умение решать проблемы, хорошие управленческие и коммуникативные навыки, внимание к деталям, способность уживаться с самыми разными людьми.

Второй фильтр – это стратегическое мышление, умение видеть вектор, по которому будет двигаться компания.

Третий фильтр - наличие "спонсора" - влиятельного высокопоставленного человека, реально оказывающего содействие в карьерном продвижении. Последовательное выстраивание отношений со "спонсором" и череда профессиональных достижений помогут потенциальному CEO добиться своей цели.

Четвертый фильтр – готовность "жениться на работе" и забыть о балансе между работой и личной жизнью.

По словам Романа Тышковского, в 30% случаев у медиаменеджеров есть шанс прийти в компанию на позицию СЕО со стороны, в остальных 70% случаев компании предпочитают растить собственные кадры и давать возможность возглавить бизнес внутренним кандидатам.

Какие навыки стали востребованы за последние 2-3 года?

По словам хедхантера, за последние несколько лет компании стали более осознанно подходить к той или иной позиции с точки зрения навыков, которые они хотят видеть у кандидата.

Роман Тышковский выделяет несколько требований к профессионалам в медиа индустрии:

1) умение работать с большими данными (Big data). "Это не значит, что сейчас все должны уметь работать с большими данными. Это значит, что компания хочет, чтобы кандидат понимал, как к этой теме можно подступиться, как из гигантского массива можно извлекать новые знания, прогнозировать поведение аудитории, получать выводы, которые будут напрямую влиять на финансовые показатели", - отмечает Тышковский.

2) наличие хотя бы базовых финансовых знаний. "Важно понимание того, как те или иные активности связаны с финансовыми показателями бизнеса, и что нужно, чтобы их повышать", - комментирует Тышковский.

3) понимание того, как развивать продукт. Недостаточно создать отличный продукт, важно видеть его перспективу на рынке в ближайшие пять лет в России или десять лет на Западе.

Кроме того, стоит обратить внимание на универсальные навыки, сформулированные в результате исследования Московской школы управления "Сколково", которые необходимо развить к 2020 году, чтобы сохранить конкурентоспособность.

Стоит ли уходить в стартап?

"Работа в рамках стартапа подходит далеко не всем, поскольку немногие способны сохранять эффективность в ситуации неопределенности и отсутствия ясной стратегии, - объясняет Тышковский. – При этом такой опыт дает отличную возможность увидеть, как устроен мир за пределами крупных корпораций".

Многие, по наблюдению хедхантера, совершают одну и ту же ошибку: уходят в стартап из большой компаний, поверив в идею. На самом деле, в первую очередь, нужно выбирать людей, к которым вы уходите. "Это команда создает успех или отвечает за неудачу. Похожие идеи часто витают в воздухе, но только от команды зависит то, какая из них выстрелит", - считает Тышковский.

Потенциальные работодатели, рассматривая кандидатов на управленческие позиции в целом позитивно воспринимают опыт работы в стартапе, даже если профессионалу не удалось достичь успеха. "На рынке огромное количество стартапов, сейчас у каждого есть возможность попробовать свои силы", - комментирует Тышковский сайт.

Стоит ли уезжать за рубеж?

Роман Тышковский отмечает, что необходимо задуматься над выбором региона, в котором вы хоиите продолжить строить свою карьеру. К примеру, в США выходцам из других стран сложно занять управленческую позицию. Европейские компании готовы более гибко подходить к выбору кандидатов с других географических рынков.Можно выделить три основных способа уехать работать за рубеж:

1) вырасти в рамках международной компании и возглавить определенный регион, к примеру, отвечать за рынок Центральной и Восточной Европы;

2) совершить горизонтальное перемещение: перевестись на работу в другую страну, где у вашей компании есть офис или представительство;

3) искать работу за рубежом, из России.

Стоит ли получать MBA или дополнительное образование?

Роман Тышковский дает однозначный ответ: "Стоит!"

Наличие степени MBA или дополнительного образования демонстрирует стремление к профессиональному развитию. Образование дает широту взглядов, позволяет наладить связи, как на локальном рынке, так и на международном уровне.

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Роман, цифровизация - это глобальный и сквозной тренд, который касается всех. В какой степени она затрагивает топ-менеджмент крупных компаний, причем не только из IT-сферы?

Сегодня цифровая трансформация касается абсолютно всех сотрудников любой компании, но в первую очередь, конечно, топ-менеджеров. Именно от топ-менеджмента должна исходить инициатива по цифровизации всех процессов, а также по расширению штата сотрудников за счет управленцев, компетентных в этой сфере. Согласно данным Forbes, в 2017 году 2/3 СЕО сделали проведение диджитализации главной задачей компании. Этот подход определенно является самым рациональным в современных реалиях. Начав внедрять киберфизические системы в производство сейчас, уже через несколько лет компании смогут не только вернуть затраченные на эту работу средства, но и приумножить их. Более того, проведение digital-трансформации - это не просто выведение технического уровня бизнеса на новый уровень. Прежде всего это изменение человеческого сознания. Сейчас самое время развивать в себе «цифровые» компетенции.

Вместе с тем, как сообщает PwC, лишь у 11% российских компаний существует стратегия в этой области. Это означает, что, скорее всего, остальные 89% не смогут добиться больших результатов, поскольку консервативная модель в самом ближайшем будущем станет нежизнеспособна. Главное умение, которому важно научиться бизнесу, - гибкость. Сейчас уже нет необходимости строить долгие стратегии на 5-7 лет; стоит идти методом проб и ошибок. Только так возможно найти правильную стратегию ведения бизнеса в эпоху «цифры».

В новых условиях топ-менеджерам придется развивать в себе новые компетенции, например коммуникативные навыки или гибкость и быстроту мышления. Также от них потребуется реструктуризация команды и привлечение новых топов - CDO, CIO и других. Так, согласно данным Gartner, эти должности в 2019 году появятся в 90% организаций. Главная задача таких специалистов - повышение эффективности бизнеса и создание цифровой культуры. В Microsoft уверяют, что только в 17,5% отечественных компаний хорошо развита цифровая культура. Ее развитие - один из главных факторов успешного проведения цифровой трансформации.

ИСТОРИИ

« Мой ритм»:
Роман Тышковский

О пользе интервальных нагрузок в бизнесе и том, почему «нет времени» - это миф.

Управляющий партнер и руководитель практики Медиа в Odgers Berndtson рассказывает о том, как заниматься четырьмя видами спорта, путешествовать и всё успевать.

Четыре вида спорта

В детстве я почти не занимался спортом . Играл в шахматы, меня водили на бальные танцы, я экспериментировал с разными вариантами, но в целом в 15 лет я всё бросил. Снова начал заниматься спортом в 25 лет - понял, что мне не хватает физической активности, осознал это телом. Сейчас я увлекаюсь четырьмя видами спорта.

Первый - это тайский бокс. Занимаюсь им два раза в неделю - утром или вечером. Мне нравятся оба формата: утром тренировка заряжает энергией, а вечером дает возможность энергию скинуть, я мгновенно засыпаю. Клуб искал удобный с точки зрения логистики. Ещё здесь в девять вечера абсолютно пусто и у меня ощущение, что я снял весь зал.

Второй вид спорта, которым я увлекаюсь довольно давно - сквош . Я играю сам и посвятил в это дело нескольких коллег в офисе. Мы вместе снимаем зал по вечерам, потому что это весьма «корпоративный» вид спорта.

Но в сквош мы играем только зимой, потому что лето - время вейксерфа . На него нас «подсадила» другая коллега. Поэтому сейчас (лето 2018 года - прим. редакции) я три раза в неделю в 7:30 или 8 утра езжу на серф. Это третье мое спортивное увлечение и первый вид спорта, которым я занимаюсь потому, что мне нравится, а не потому, что мне это нужно, важно или полезно. Я просто получаю кайф.

Серф удивительным образом смирил меня с тем, что в Москве нет моря. Это кажется странным, но если ты три раза в неделю начинаешь утро с того, что много раз окунаешься в воду, едешь по воде, и ловишь волну, то из-за отсутствия в Москве нет моря меньше расстраиваешься. На севере города больше всего спотов для серфа. Я встаю в 7:40, в 8 я уже на споте (ехать 8 минут), катаюсь, и в 9:30 я на работе.

И четвертый вид спорта - плавание. Долгое время я умел плавать только как топорик. В 36 лет я решил, что мне нужно научиться - теперь учусь плавать. У меня есть цель - через какое-то время переплыть Босфор. Я к этому иду.

Но Iron Man проходить я не хочу - не очень понимаю, зачем. У меня нет на это внутренней мотивации, но это может измениться - аппетит приходит во время еды. Хотя в Юрмале, где у меня дача, я увлекался велосипедом. Отцу подарили спортивный велосипед, и я впервые понял, что такое 50 или 100 км на спортивном велосипеде - я думал, это невозможно, но на нем это вполне реально, он очень легкий.

Время есть всегда

Спорт научил меня тому, что развивают только интервальные нагрузки . Никакие периодичные налеты - будь то чайка-спорт или чайка-менеджмент (прилетел, что-то сделал, на два месяца исчез) не работают. Нужна стабильность.

Ещё я понял, почему нужно слушать тренера . Я всеми своими видами спорта занимаюсь с тренером. Это учит смирению, повторению, умению слушать других в тех вещах, в которых они сильнее. Нужно доверяться экспертам, понимать свои сильные и слабые стороны. Себе я говорю - «я смогу, потому что это важно». Спорт учит упорству - чтобы что-то сделать, нужно повторить одно и то же десять тысяч раз. А тренер как раз направляет: «вот сейчас тебе нужно делать на полградуса правее или левее».

С одной стороны, сейчас всему можно научиться в интернете - выбирай любой туториал на Youtube и вперед . Но та же ситуация поднимает ценность правильного совета в правильное время от правильного специалиста. Мне самому в работе это осознание помогает: я понимаю, какую ценность несу, как я должен вести себя с клиентами, в какой момент и что делать, чтобы это «на полградуса правее или левее» было и у них.

Главный миф, с которым я расстался - «у меня нет времени». Есть такая игра для тридцатилетних - там 100 карточек с активностями, и у игроков есть 5 секунд, чтобы придумать отмазку. Но время есть всегда.

У меня очень простой способ находить время на спорт. Я поставил своему ассистенту KPI. Её задача - сделать так, чтобы в моем календаре было 6 занятий спортом неделю. Это самое простое решение.

Питание - это источник сил для организма

Я перестал есть сахар. Вообще . Не ем десерты, допустимо только то, что есть в природе - фрукты, например.

В прошлом году я полностью отказался алкоголя . Сейчас я чуть-чуть смягчил эту политику - могу позволить один бокал вина в месяц, условно говоря, или в путешествиях, когда мне хочется сделать паузу. Но в целом, если я раньше мог позволить себе выпить вечером бокал-два вина, то сейчас нет.

Это, кстати, привело к одной проблеме - у меня дома холодильник забит подарочным дорогим вином . Передаривать не хочу, ведь это подарки, каждая бутылка имеет для меня какое-то значение, а пить не хочу, потому что я не пью. Поэтому я жду special vacations, чтобы это сделать.

Ещё я 20 лет назад перестал есть свинину по религиозным соображениям . Я не религиозный человек, но это ощущение причастности к народу меня почему-то греет. Моя жена закончила много кулинарных курсов, работает в кулинарной школе Аркадия Новикова, постоянно учится, поэтому дома мы питаемся правильно.

Сам я почти не готовлю . Но очень люблю драники из Кофемании. Это вообще отдельная история. А ещё я люблю делать стейки - люблю жареное мясо, и делаю их везде - в офисе на крыше, на даче. Мне нравится покупать хорошее мясо и делать Medium Rare Steak.

О здоровье и путешествиях

Впервые задумался о регулярном осмотре два года назад . В этом году у меня запланирован полный check-up меня и всей семьи.

Я много путешествую. Для меня путешествия - один из главных смыслов работы , заработка денег. Я посетил уже «закрыл» все континенты, был в 70 странах, не помню точно. Стараюсь 2−3 новые страны посещать каждый год.

Путешествия - важный фактор понимания жизни . Они расширяют сознание и смиряют с тем, что люди очень разные. Я перестал судить других - людей, не похожих не меня. Путешествия показывают, насколько по-разному можно посмотреть на одни и те же вещи. То, что тебе кажется ненормальным, где-то является абсолютной нормой. Мозг становится чище.

Я стараюсь путешествовать хотя бы 6 раз в год . У меня обычно два больших путешествия - на новый год и на майские праздники. Плюс поездки хотя бы раз в месяц с женой, без ребенка - мы стараемся устраивать такие романтические путешествия. Мои путешествия постепенно усложняются. Выше, тяжелее - чтобы увидеть новые места, новые точки на карте.

А ещё каждый год мы ходим в походы всей компанией - этой традиции 17 лет . Крым, Кавказ, Байкал, Алтай, Сахалин. Для нас это важно, потому что это не только про путешествия, но и про команду, совместный жизненный опыт.

Об осознанности
и саморазвитии

Я верю в осознанность, в медитации, но этим не занимаюсь. Верю потому, что много читал, понимаю, как это работает. Читал книги о том, как устроен мозг, как строятся нейронные связи, но у меня пока не получилось вписать медитацию в свой образ жизни.

Мне бы хотелось, чтобы медитация стала моей ежедневной привычкой . Я жду, наверное, как и со всем, что было раньше (с обучением и со спортом), правильного момента. В путешествиях бывают триггеры - они ровно в нужный момент попадают туда, куда мне нужно.

У меня правильно сформированный круг друзей на Facebook , поэтому в ленте я нахожу много полезного . Ещё читаю